Caminhoneiros precisam se atentar para alimentação e exercícios físicos para garantir saúde na estrada

Além de cuidar das condições dos veículos, motoristas de caminhão ou ônibus precisam estar atentos às condições de saúde e do bem estar para garantir a segurança na estrada. Mas devido às longas jornadas, que muitas vezes ultrapassam 12 horas diárias e por ser uma profissão em que é preciso estar sempre na estrada, muitas vezes estes cuidados são deixados de lado.

Um exemplo é o caminhoneiro Flávio Leodoro, de 28 anos e que há nove anos dirige um caminhão pesado que transporta cimento. Ele conta que desde que começou na profissão engordou cerca de 30 quilos. “Dirijo o dia inteiro, parando apenas duas horas para o almoço. Cuidar da alimentação na estrada é complicado, você acaba não tendo muitas opções. Fazer exercícios físicos também é quase impossível já que é uma profissão em que trabalhamos sentados o tempo todo”.

Na sexta-feira (24.08), ele aproveitou o tempo em que o caminhão estava em revisão para aferir a pressão, fazer um teste de glicemia, fazer uma massagem relaxante e limpeza de pele durante a ação promovida pela Auto Sueco Centro-Oeste, concessionária Volvo em Mato Grossoe, em sua loja de Cuiabá em comemoração ao Dia do Motorista, celebrado no sábado, 25 de agosto.

Quem passou pela concessionária pode tomar um café da manhã saudável, aferir pressão, conferir peso e fazer testes de glicemia. Além disso, os caminhoneiros também receberam massagens relaxantes, limpeza de pele e orientações de saúde.

Antônio Luis Cavião, de 67 anos e que há 49 anos roda as estradas do país também aproveitou para conferir se estava tudo bem com a saúde e fazer uma massagem relaxante. “A gente vive na estrada e muitas vezes não tem tempo de se preocupar com a saúde, só quando fica doente mesmo. Achei a iniciativa muito bacana, pois aproveitamos o tempo de espera para pegar o caminhão para nos atentar sobre o nosso bem estar”, disse Cavião.

A enfermeira Mariana Lima explica que os principais problemas de saúde dos motoristas de caminhão são triglicerídeos alterados, obesidade e sedentarismo. “O principal problema que detectemos nos atendimentos hoje foi o peso alto, que é fator de risco para hipertensão e diabete”.

Mariana orienta que tentar controlar a alimentação, fazer uma atividade física ou até mesmo alongamentos ajudam a evitar os riscos destas doenças. “Mesmo na estrada é importante controlar a alimentação, optando por refeições mais leves e em quantidade moderada. Uma caminhada simples e alongamentos entre as jornadas também ajudam bastante”, aponta.

De acordo com o diretor-executivo da Auto Sueco Centro-Oeste, Carlos Melnec, a ação foi uma maneira de celebrar a data e oferecer orientações sobre saúde e bem estar aos motoristas. “Sabemos que o ritmo de trabalho nas estradas é muito intenso. A rotina é ficar sentado dirigindo por horas. É importante que o motorista se conscientize que além de cuidar das condições do caminhão ele também precisa cuidar da própria saúde”.